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지난 2편에서 호흡의 핵심인 횡격막 사용법을 익혔다면, 이제는 그 호흡이 들어올 '공간'을 넓힐 차례입니다. 아무리 펌프(횡격막) 성능이 좋아도 공기가 지나가는 통로가 좁고 가슴벽이 딱딱하게 굳어…

훈련과 자세로 폐의 '공간'과 '기능'을 확보했다면, 이제는 폐라는 장기를 구성하는 세포들이 최고의 컨디션을 유지할 수 있도록 내부 환경을 조성할 차례입니다. 9편에서는 호흡의 질을…